Herkulliset Kasvispihvit
Herkulliset kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounaalle tai illalliselle. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita, ja ne valmistuvat nopeasti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa soseutetut pavut, raastettu porkkana, paprika ja sipuli.
- Lisää kaurahiutaleet, soijakastike, valkosipulijauhe, paprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita hyvin, kunnes ainekset ovat yhdistyneet.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 5–7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai tahinikastikkeen kera.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 22 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 5 g |



