Lounasruoka Ahtolan tyyliin
Tämä herkullinen lounasruoka on inspiroitu Ahtolan uudesta ravintolasta. Se on nopea ja helppo valmistaa, ja se sopii täydellisesti arkipäiviin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää broilerinfileet ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kullanruskeita.
- Lisää paprika ja vihreät pavut, ja paista vielä noin 5 minuuttia.
- Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Sekoita hyvin.
- Lisää kirsikkatomaatit ja murennettu fetajuusto. Anna lämmetä hetki.
- Tarjoile tuoreiden basilikanlehtien kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
