Makuisa Kesäkurpitsapaistos
Kesäkurpitsapaistos on herkullinen ja ravinteikas ruoka, joka sopii loistavasti lisukkeeksi tai pääruoaksi. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja resepti riittää noin neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja silppua sipuli sekä valkosipulinkynnet.
- Viipaloi kesäkurpitsat ja paprika.
- Kuumenna oliiviöljy paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2 minuuttia.
- Lisää kesäkurpitsaviipaleet ja paprika, paista noin 5-7 minuuttia, kunnes ne pehmenevät.
- Lisää kirsikkatomaatit, suola, pippuri ja oregano. Sekoita hyvin ja kypsennä vielä 5 minuuttia.
- Murusta fetajuusto paistoksen päälle ja anna sen sulaa hetken aikaa.
- Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 3 g |

