Mango-minttu smoothie
Mango-minttu smoothie
resepti
Raikas ja herkullinen smoothie, joka yhdistää mangoa ja minttua. Täydellinen välipala tai aamiainen!Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2
Ainesosat:
- 2 kypsää mangoa
- 1 banaani
- 2 dl jogurttia (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- 1 dl maitoa (tai kasvipohjaista vaihtoehtoa)
- Kourallinen tuoreita mintunlehtiä
- 1 rkl hunajaa (valinnainen)
- Jäitä (halutessasi)
Ohjeet:
1. Kuori ja paloittele mangot ja banaani.
2. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen: mango, banaani, jogurtti, maito, mintunlehdet ja hunaja.
3. Sekoita, kunnes smoothie on täysin sileä ja koostumus on miellyttävä.
4. Lisää jäitä, jos haluat viileämmän juoman, ja sekoita vielä kerran.
5. Kaada smoothie laseihin ja koristele halutessasi tuoreilla mintunlehdillä. Nauti heti!
Ravintosisältö (per annos):
- Kalorit: 220 kcal
- Proteiini: 6 g
- Hiilihydraatit: 40 g
- Rasva: 2 g
- Kuitu: 3 g
Arviot: 3.51 (531 arviota) ★★★★★