Mannapuuro omenamehulla ja banaanilla
Tämä herkullinen ja terveellinen mannapuuro on makeutettu tuorepuristetulla omenamehulla ja banaanilla, jolloin se on vähäsokerinen vaihtoehto.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kiehauta vesi kattilassa ja lisää ripaus suolaa.
- Kaada mannaryynit kiehuvaan veteen koko ajan sekoittaen.
- Keitä puuroa miedolla lämmöllä noin 5-7 minuuttia, kunnes se on sakeutunut.
- Ota kattila pois lämpöltä ja lisää tuorepuristettu omenamehu.
- Muussaa banaani ja sekoita se puuron joukkoon.
- Tarjoa heti ja halutessasi koristele pähkinöillä tai marjoilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 220 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
