Marjajälkkäri karpeille

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Herkullinen ja terveellinen marjajälkkäri, joka sopii myös karppiruoan ystäville. Valmistusaika on vain 15 minuuttia, ja se nautitaan kohmeisena.

Valmistusaika: 15 minuuttia Annosmäärä: 4

Ainekset:

• 1 pkt pehmeää tofua
• 1 pss pakastemustaherukoita (n. 200 g)
• 2 dl kermaa
• 1 pss pakastevadelmia (n. 200 g)

Ohjeet:

1. Soseuta tofu sauvasekoittimella tasaiseksi.
2. Lisää kerma tofuseokseen ja sekoita hyvin, ei tarvitse vaahdottaa.
3. Lisää jäiset mustaherukat ja vadelmat seokseen ja sekoita varovasti.
4. Anna jälkkärin tekeytyä hetki ennen tarjoilua.
5. Nauti kohmeisena.

Ravintosisältö (annosta kohti):

• Kalorit: 150 kcal
• Proteiini: 5 g
• Hiilihydraatit: 10 g
• Rasva: 10 g
• Kuitu: 3 g