Muhkeat tonnikalaleivät

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Nämä herkulliset tonnikalaleivät tarjoavat makua ja ravinteita, ja ne ovat täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai välipalaksi.

Valmistusaika: 20 minuuttia Annosmäärä: 4 annosta

Ainekset

• 1 rkl majoneesia (15% rasvaa)
• 1 lehtisalaattiruukku (lollo rosso, noin 135 g)
• 1 tölkki tonnikalaa
• Vihanneksia (mexicana-säilyke)
• Kevytkermaviiliä (35% rasvaa)
• Kevytkermaviiliä (3,5% rasvaa)
• Ruispaahtoleipäviipaleita
• Lehtiselleriä

Ohjeet

1. Paloittele tonnikala pieneksi.
2. Leikkaa lehtiselleri ja salaatti ohuiksi suikaleiksi ja sekoita ne tonnikalan joukkoon.
3. Vatkaa majoneesi ja kevytkermaviili keskenään.
4. Paahda ruisleivät.
5. Levitä kermaviili-majoneesiseosta paahdetuille leiville.
6. Lisää tonnikalaseos leiville ja tarjoile heti.

Ravintosisältö (per annos)

• Energia: 250 kcal
• Proteiini: 18 g
• Hiilihydraatit: 30 g
• Rasva: 8 g
• Kuitu: 3 g