Mustan possun filee varhaisperunoiden ja mansikka-vesimeloni-fetasalaatin kera
Tämä herkullinen ateria yhdistää mustan possun maukkaan lihan, paistetut varhaisperunat ja raikkaan salaatin, joka on täynnä makuja ja värejä. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja se riittää noin 4 hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Aloita pesemällä ja kuorimalla varhaisperunat. Keitä ne suolavedessä kypsiksi ja paista sitten pannulla ruokaöljyssä, kunnes ne saavat kauniin kullanruskean pinnan.
- Mausta mustan possun fileet suolalla ja mustapippurilla. Kuumenna paistinpannu ja paista fileitä molemmin puolin, kunnes ne ovat juuri kypsät. Anna vetäytyä hetki ennen viipalointia.
- Valmista salaatti: leikkaa mansikoista kanta ja neljään osaan. Kuori ja kuutioi avomaankurkku. Viipaloi uudet sipulit ohuiksi siivuiksi. Huuhtele ja valuta vihreät salaattiainekset.
- Sekoita kaikki salaatin ainekset kulhossa.
- Valmista kastike sekoittamalla mansikka-basilikaviinietikka, ruokaöljy, valkoinen balsamico, suola ja mustapippuri.
- Lisää kastike salaatin päälle vasta lautasella ja sekoita kevyesti.
- Tarjoile viipaloitu mustan possun filee, paistetut varhaisperunat ja mansikka-vesimeloni-fetasalaatti yhdessä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 5 g |

