Mustikkasmoothie ananaksella ja persikalla

Name: Mustikkasmoothie ananaksella ja persikalla
Total time: 10 min
Yield: 2 annosta
Ingredients: 1 dl mustikoita (pakastettuja tai tuoreita); 1 dl ananasta (pakastettu tai tuore); 1 dl persikoita (pakastettuja tai tuoreita); 1 dl mansikoita (pakastettuja tai tuoreita); 2 dl kreikkalaista jogurttia; 1-2 rkl hunajaa (valinnainen); 1 dl vettä tai maitoa (sopivan koostumuksen saavuttamiseksi)

Raikas ja herkullinen smoothie, joka yhdistää mustikoiden, ananaksen, persikan ja mansikan maut. Tämä smoothie on täydellinen aamiaiseksi tai välipalaksi!

Aika 10 minuuttia
Annokset 2 annosta
kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu 23.10.2024

Ainekset

1 dl mustikoita (pakastettuja tai tuoreita)
1 dl ananasta (pakastettu tai tuore)
1 dl persikoita (pakastettuja tai tuoreita)
1 dl mansikoita (pakastettuja tai tuoreita)
2 dl kreikkalaista jogurttia
1-2 rkl hunajaa (valinnainen)
1 dl vettä tai maitoa (sopivan koostumuksen saavuttamiseksi)

Valmistus

Laita kaikki ainekset blenderiin.
Sekoita kunnes smoothie on tasainen ja kermaisen koostumuksen saavuttanut.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa hunajaa makeutukseen.
Kaada smoothie lasiin ja nauti heti.

Ravintoarvot (per annos)

Energia	220 kcal
Proteiini	10 g
Hiilihydraatit	35 g
Rasva	4 g
Kuitu	5 g

Ainekset

Valmistus

Ravintoarvot (per annos)

Katso myös