Näkkärisandwichin Hummus
Tämä maukas näkkärisandwichin täyte valmistetaan proteiinipitoisesta maitorahkasta ja se on täydellinen välipala salitreenin jälkeen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita maitorahka, tahini, sitruunamehu ja valkosipuli kulhossa.
- Mausta seos suolalla ja pippurilla oman maun mukaan.
- Levitä hummusseos kahdelle näkkileipäviipaleelle.
- Lisää päälle tuoreita vihanneksia ja salaattia.
- Peitä lopuilla näkkileipäviipaleilla ja leikkaa tarvittaessa puoliksi.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 5 g |
