Nyhtökauranuudelit Aasian tyyliin

Nyhtökauranuudelit Aasian tyyliin

Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät nyhtökaura ja nuudelit, luoden nopean ja ravitsevan ateriavaihtoehdon kiireiseen päivään.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä riisinuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja laita sivuun.
  2. Kuumenna seesamiöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu valkosipuli ja paista hetki, kunnes se tuoksuu.
  3. Lisää nyhtökaura pannulle ja paista noin 3-5 minuuttia, kunnes se on kuumaa.
  4. Lisää punainen paprika ja kurkku, paista vielä 2-3 minuuttia.
  5. Kaada soijakastike ja limen mehu pannulle, sekoita hyvin.
  6. Lisää keitetyt nuudelit pannulle ja sekoita kaikki aineet keskenään. Mausta suolalla, pippurilla ja chilipippurilla halutessasi.
  7. Annostele lautasille ja koristele viipaloiduilla vihreillä sipuleilla ja tuoreella korianterilla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva15 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä