
Nyhtökauranuudelit Aasian tyyliin
Tässä herkullisessa reseptissä yhdistyvät nyhtökaura ja nuudelit, luoden nopean ja ravitsevan ateriavaihtoehdon kiireiseen päivään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä riisinuudelit pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja laita sivuun.
- Kuumenna seesamiöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu valkosipuli ja paista hetki, kunnes se tuoksuu.
- Lisää nyhtökaura pannulle ja paista noin 3-5 minuuttia, kunnes se on kuumaa.
- Lisää punainen paprika ja kurkku, paista vielä 2-3 minuuttia.
- Kaada soijakastike ja limen mehu pannulle, sekoita hyvin.
- Lisää keitetyt nuudelit pannulle ja sekoita kaikki aineet keskenään. Mausta suolalla, pippurilla ja chilipippurilla halutessasi.
- Annostele lautasille ja koristele viipaloiduilla vihreillä sipuleilla ja tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |




