Herkulliset Avokado-Toastit

Nämä avokado-toastit ovat täydellinen aamiainen tai välipala, joka on sekä ravitseva että herkullinen. Valmistusaika on vain 10 minuuttia ja annosmäärä on 2 toastia.

  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet haluamasi kultaiseen väriin.
  2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon sisus kulhoon.
  3. Lisää limetin mehu avokadon joukkoon ja murskaa se haarukalla tasaiseksi.
  4. Mausta avokadoseos suolalla, pippurilla ja chilijauheella (jos käytät).
  5. Levitä avokadoseos paahdetun leivän päälle.
  6. Koristele halutessasi tuoreella korianterilla ja kuutioidulla tomaatilla.
  7. Tarjoile heti ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva12 g
Kuitu7 g

Katso myös