Paistettu Silli Sipulikastikkeella

Paistettu Silli Sipulikastikkeella

Maukasta paistettua silliä, joka tarjoillaan herkullisen sipulikastikkeen kera. Tämä ruoka on täydellinen valinta kesäisiin juhliin tai joulupöytään.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Paistettu silli

Sipulikastike

Valmistus

  1. Liota sillifileitä 24 tuntia jääkaapissa veden ja maidon sekoituksessa (50/50). Huuhtele sillit liotuksen jälkeen ja taputtele kuiviksi.
  2. Kääntele sillifileet ruisjauhoissa ja paista pannulla voin ja rypsiöljyn sekoituksessa noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta. Mausta valkopippurilla ja nosta lautaselle.
  3. Puolita sipulit ja leikkaa paksuiksi viipaleiksi. Kuullota sipuleita pannulla voin ja öljyn sekoituksessa miedolla lämmöllä, kunnes ne ovat pehmeitä ja läpikuultavia.
  4. Lisää pannulle vehnäjauhot ja sekoita. Lisää kerma ja maito, ja hauduta sipuleita kypsiksi. Mausta valkopippurilla.
  5. Tarjoile paistettu silli sipulikastikkeen kera keitettyjen perunoiden ja ruohosipulisilpun kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini22 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva18 g

Samankaltaisia reseptejä