Perkeleen Hyvä Illallinen Southparkissa
Tässä herkullinen resepti, joka vie makunautintosi uusiin ulottuvuuksiin. Yhdistä makuja ja nauti hyvästä seurasta!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Mausta naudan sisäfilee suolalla ja mustapippurilla. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja paista lihaa noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se saa kauniin kullanruskean pinnan.
- Siirrä liha uunivuokaan ja paista uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes se on kypsää haluamallasi tavalla.
- Keitä vihreät pavut suolavedessä noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat napakoita. Valuta ja jäähdytä kylmässä vedessä.
- Valmista kastike sekoittamalla balsamico, hunaja ja murskattu valkosipuli pienessä kattilassa. Kuumenna seosta miedolla lämmöllä, kunnes se paksuuntuu hieman.
- Lisää keitetyt pavut ja kirsikkatomaatit kastikkeeseen, sekoita hyvin ja lämpimänä.
- Leikkaa naudan sisäfilee viipaleiksi ja asettele lautasille. Kaada päälle vihannes-kastike ja ripottele parmesanjuustoa sekä tuoretta basilikaa koristeeksi. Nauti tästä perkeleen hyvästä illallisesta hyvässä seurassa!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 38 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 4 g |





