Herkulliset Pinaatti-fetapannukakut
Nämä mehevät pinaatti-fetapannukakut ovat täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita, ja valmistuvat nopeasti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele pinaatti ja paista sitä pannulla, kunnes se kutistuu. Anna jäähtyä hetken.
- Murustele fetajuusto kulhoon ja lisää paistettu pinaatti.
- Erillisessä kulhossa sekoita vehnäjauhot, leivinjauhe, suola ja mustapippuri.
- Lisää kananmunat ja maito kuiva-aineiden seokseen. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Yhdistä pinaatti-fetaseos ja taikina. Sekoita hyvin.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Kaada taikinaa pannulle ja paista pannukakkuja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoa lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 2 g |





