Herkulliset Pinaatti-fetapannukakut

Nämä mehevät pinaatti-fetapannukakut ovat täydellinen vaihtoehto lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita, ja valmistuvat nopeasti!

  • Aika 30 min
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja paista sitä pannulla, kunnes se kutistuu. Anna jäähtyä hetken.
  2. Murustele fetajuusto kulhoon ja lisää paistettu pinaatti.
  3. Erillisessä kulhossa sekoita vehnäjauhot, leivinjauhe, suola ja mustapippuri.
  4. Lisää kananmunat ja maito kuiva-aineiden seokseen. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  5. Yhdistä pinaatti-fetaseos ja taikina. Sekoita hyvin.
  6. Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Kaada taikinaa pannulle ja paista pannukakkuja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  7. Tarjoa lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu2 g

Katso myös