Porkkana-perunamuussisämpylät
Nämä herkulliset sämpylät sisältävät porkkanaa ja perunamuusia, ja ne ovat täydellinen eväs matkaan tai herkutteluun.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Liuota hiiva kädenlämpöiseen maitoon.
- Lisää porkkanaraaste, perunamuusi, suola ja kaurahiutaleet. Sekoita hyvin.
- Lisää vehnäjauhot vähitellen taikinaan sekoittaen.
- Kohota taikinaa vedottomassa paikassa leivinliinan alla noin 45 minuuttia.
- Nosta taikina jauhotetulle leivonta-alustalle ja jaa se kahdeksaan osaan.
- Leivo osista pitkulaisia ja jaa ne haluamasi kokoisiksi sämpylän paloiksi.
- Asettele sämpylät leivinpaperin päälle uunipellille ja kohota vielä noin 30 minuuttia.
- Sumuta leivät vedellä ja ripottele pinnalle kaurahiutaleita.
- Paista uunissa 220 asteessa noin 15 minuuttia tai kunnes pinta on saanut kauniin värin.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 2 g |
| Kuitu | 2 g |




