Mausteinen Kanafilee
Mausteinen kanafilee on herkullinen ja helppo valmistaa. Tämä resepti vie vain 30 minuuttia ja se sopii mainiosti illalliseksi tai lounaaksi. Annosmäärä 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kanafileet paprikajauheella, valkosipulijauheella, suolalla, mustapippurilla ja cayennepippurilla.
- Aseta kanafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes kana on kypsää ja kullanruskeaa.
- Ota kanafileet pannulta ja anna niiden levätä muutama minuutti ennen viipalointia.
- Koristele tuoreella persiljalla ja tarjoa haluamasi lisukkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
