Herkulliset kasvispihvit
Kuvaus: Nämä täyteläiset kasvispihvit ovat loistava vaihtoehto lounas- tai illallisruoaksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja täynnä makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Muussaa mustapavut kulhossa haarukalla tai perunamuusilla.
- Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, porkkana, paprika, soijakastike, paprikajauhe, suola ja pippuri. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Muotoile seoksesta 8 pihviä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile pihvit esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
