Herkulliset Kasvispihvit

Nopeat ja maukkaat kasvispihvit, jotka sopivat täydellisesti niin pääruoaksi kuin lisukkeeksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 pihviä

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Survo keitetyt pavut kulhossa tasaiseksi tahnaksi.
  2. Lisää raastettu porkkana, hienonnettu sipuli, korppujauhot, kananmuna, soijakastike, valkosipulijauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita hyvin.
  3. Muotoile taikinasta neljä pihviä.
  4. Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
  5. Nauti esimerkiksi salaatin tai täysjyväleivän kanssa.

Ravintoarvot (arvio)

Energia150 kcal
Proteiini7 g
Rasva5 g
Kuitu5 g

Katso myös