Raikas hedelmäsalaatti jogurtilla ja granolalla
Raikas hedelmäsalaatti yhdistettynä maustamattomaan jogurttiin ja itse tehtyyn granolaan tarjoaa terveellisen ja herkullisen välipalan. Tämä resepti on täydellinen kesäpäiville tai kun kaipaat jotain kevyttä ja ravitsevaa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko omenat, banaanit ja päärynä.
- Huuhtele mansikat ja viinirypäleet, leikkaa mansikat viipaleiksi.
- Sekoita kaikki tuoreet hedelmät isossa kulhossa.
- Valmista granola: Lämmitä uuni 180 asteeseen.
- Sekoita kaurahiutaleet, pähkinät, hunaja ja kaneli kulhossa.
- Levitä seos uunipellille ja paahda uunissa noin 10-15 minuuttia, kunnes granola on kullanruskeaa. Muista sekoittaa puolivälissä.
- Anna granolan jäähtyä.
- Tarjoile hedelmäsalaatti jogurtin kanssa ja ripottele päälle itse tehtyä granolaa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 5 g |
