Rapea Kanapasta

Tämä herkullinen ja helppo kanapasta on täydellinen ateria kiireisiin päiviin. Se on täynnä makua ja valmista alle tunnissa!

  • Aika 40 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 520 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta paketin ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Suikaloi kanafileet ja mausta suolalla ja pippurilla.
  3. Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää kanafileet ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Ota pannulta ja jätä sivuun.
  4. Pilko sipuli, valkosipuli ja paprika. Lisää ne pannulle ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä.
  5. Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja kypsennä, kunnes ne ovat pehmenneet.
  6. Sekoita paistettu kana ja keitetty pasta kasvisten joukkoon. Lisää tuore basilika ja sekoita hyvin.
  7. Tarjoile annokset parmesanjuuston kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia520 kcal
Proteiini32 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva18 g
Kuitu3 g

Katso myös