Rapea Kanapasta
Tämä herkullinen ja helppo kanapasta on täydellinen ateria kiireisiin päiviin. Se on täynnä makua ja valmista alle tunnissa!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä pasta paketin ohjeen mukaan suolatussa vedessä, kunnes se on al dente. Valuta ja jätä sivuun.
- Suikaloi kanafileet ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää kanafileet ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä. Ota pannulta ja jätä sivuun.
- Pilko sipuli, valkosipuli ja paprika. Lisää ne pannulle ja paista, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kirsikkatomaatit pannulle ja kypsennä, kunnes ne ovat pehmenneet.
- Sekoita paistettu kana ja keitetty pasta kasvisten joukkoon. Lisää tuore basilika ja sekoita hyvin.
- Tarjoile annokset parmesanjuuston kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 520 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 32 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 3 g |


