Rasvanpolttosmoothie
resepti

Tämä energisoiva smoothie on loistava aloitus päivälle, ja se sisältää runsaasti ravinteita. Sopii erityisesti aamupalaksi!

Valmistusaika: 10 minuuttia
Annosmäärä: 2 annosta

Ainesosat:

- 100 g rasvatonta jogurttia tai rasvatonta maitorahkaa
- 1 rkl mantelijauhetta tai muutama pistaasipähkinä
- 1,2 dl pakastemustikoita, -vadelmia tai -herukoita
- 1,2 dl ananasta (purkillinen)
- 2,5 dl lehtikaalia tai muuta vihreää salaattia
- 2 dl vettä
- (1/3 tl kanelia, halutessasi)

Ohjeet:

1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen.
2. Sekoita tasaiseksi massaksi.
3. Nauti heti!

Ravintosisältö (per annos):
- Energia: noin 150 kcal
- Proteiini: 10 g
- Hiilihydraatit: 25 g
- Rasva: 3 g
- Kuitu: 5 g

Arviot: 3.29 (1934 arviota) ★★★★★ Jaa