Rento viikonlopun illallinen
Tämä herkullinen ja helppo resepti on täydellinen vaihtoehto rentouttavaan viikonloppuiltaan kahdestaan. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja se riittää kahdelle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa makkara, paprika, kesäkurpitsa ja sipuli suupaloiksi.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä.
- Lisää sipuli pannulle ja kuullota sitä noin 2-3 minuuttia.
- Lisää makkara ja paista, kunnes se saa kauniin värin.
- Lisää paprika ja kesäkurpitsa, ja jatka paistamista noin 5-7 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan.
- Tarjoile lämpimänä tuoreen persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 35 g |
| Kuitu | 3 g |
