Silakkapihvit tillitäytteellä
Nämä ruisjauhossa kieritellyt silakkapihvit ovat herkullinen lisä muusiin ja mummonkurkkujen kera. Valmistusaika on noin 30 minuuttia ja reseptistä riittää 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele silakkafileet ja kuivaa ne kevyesti.
- Sekoita kulhossa tilli, maito, kananmuna, suola ja mustapippuri.
- Kasta silakkafileet ensin tilliseokseen ja sen jälkeen ruisjauhoihin, kunnes ne ovat kunnolla päällystetty.
- Kuumenna voi paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista silakkapihvejä pannulla noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullankeltaisia ja rapeita.
- Tarjoa silakkapihvit lämpimänä muusin ja mummonkurkkujen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 3 g |
