Soijasuikale-pinaattipasta

Soijasuikale-pinaattipasta

Ihanan kermainen ja tuhti soijasuikaleilla höystetty pinaattipasta taltuttaa isommankin nälän! Täydellinen herkku vegaaniseen ruokavalioon.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Liota soijasuikaleita kuumassa vedessä noin 10 minuuttia, kunnes ne pehmenevät. Valuta ja purista ylimääräinen vesi pois.
  3. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja valkosipuli. Kuullota, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää soijasuikaleet pannulle ja paista noin 5 minuuttia, kunnes ne saavat väriä.
  5. Lisää tuore pinaatti pannulle ja kypsennä, kunnes se on laskenut kokoon.
  6. Kaada kasviskerma pannulle ja sekoita hyvin. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
  7. Lisää keitetty pasta kastikkeen joukkoon ja sekoita tasaisesti. Kuumenna hetki.
  8. Tarjoile lämpimänä ja halutessasi ripottele päälle ravintohiivahiutaleita.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit55 g
Rasva10 g
Kuitu7 g

Samankaltaisia reseptejä