Helppo Kanapasta

Tässä herkullisessa kanapastassa yhdistyvät maku ja helppous. Tämä ruoka on täydellinen arki-illalliseksi!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Pilko sipuli, valkosipuli ja paprika.
  3. Kuumenna oliiviöljy suurella paistinpannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 3-4 minuuttia.
  4. Lisää kanapalat pannulle ja paista, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
  5. Lisää paprika ja paista vielä muutama minuutti.
  6. Kaada tomaattimurska pannulle ja lisää kuivattu basilika. Mausta suolalla ja pippurilla. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 5-10 minuuttia.
  7. Sekoita keitetty pasta kastikkeen joukkoon. Tarjoile lämpimänä raastetun Parmesan-juuston kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva15 g
Kuitu3 g

Katso myös