Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto kasvisruokavalioon tai kevyeksi ateriaksi. Ne ovat helppoja valmistaa ja maistuvat koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Soseuta kikherneet kulhossa, kunnes ne ovat suurin piirtein tasaisia, mutta eivät täysin sileitä.
- Lisää joukkoon kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, paprika, yrtit, oliiviöljy, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Sekoita hyvin.
- Jos käytät kananmunaa, lisää se massan joukkoon ja sekoita.
- Muotoile taikinasta noin 8–10 pihviä.
- Kuumenna öljyä paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoile pihvit esimerkiksi salaatin, jogurttikastikkeen tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |



