Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounas- tai illallisruoaksi. Ne ovat täynnä makua ja ravinteita!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kikherneet, kaurahiutaleet, punasipuli, valkosipuli ja porkkanaraaste kulhossa. Muussaa seos haarukalla tai perunamuusilla, kunnes se on tasaista mutta hieman koostumusta.
- Lisää sitruunamehu, paprikajauhe, suola ja mustapippuri seokseen. Sekoita hyvin.
- Muotoile seoksesta noin neljä pihviä.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannulla keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kullanruskeita.
- Tarjoile pihvit tuoreiden vihannesten tai salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 8 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 6 g |
| Kuitu | 5 g |
