Herkulliset Kasvispihvit
Nämä maukkaat kasvispihvit ovat täydellinen vaihtoehto lounaalle tai illalliselle. Ne ovat helposti valmistettavissa ja sopivat niin kasvissyöjille kuin kaikkiruokaisillekin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Valuta ja huuhtele kikherneet, jos käytät purkista. Jauha kikherneet coarsely tehosekoittimessa tai haarukalla.
- Lisää kaurahiutaleet, sipuli, valkosipuli, paprika, paprikajauhe, suola, mustapippuri, oliiviöljy ja persilja kikherneisiin. Sekoita hyvin.
- Muotoile taikinasta neljä pihviä.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Tarjoa pihvit esimerkiksi salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
