Herkulliset Kasvispasta

Tämä helppo ja maukas kasvispasta on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu nopeasti. Sopii loistavasti sekä lounaaksi että illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä. Valuta ja jätä sivuun.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa paistinpannussa keskilämmöllä.
  3. Lisää silputtu sipuli ja kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes se on pehmeää.
  4. Lisää murskattu valkosipuli ja kuullota vielä noin minuutti.
  5. Lisää paprika ja kesäkurpitsa pannulle. Paista noin 5-7 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
  6. Lisää kirsikkatomaatit ja pinaatti pannulle. Paista vielä muutama minuutti, kunnes pinaatti on wilted.
  7. Sekoita keitetty pasta kasvisseoksen joukkoon. Mausta suolalla ja pippurilla.
  8. Tarjoile heti tuoreen basilikan ja parmesanjuuston kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit60 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös