Vegaaninen Linssikeitto
Tämä herkullinen vegaaninen linssikeitto on täynnä makua ja ravinteita. Se on täydellinen lämmin ateria kylmiin päiviin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää hienonnettu sipuli ja kuullota noin 5 minuuttia, kunnes se on pehmeä.
- Lisää murskattu valkosipuli, porkkanat ja selleri. Kypsennä vielä noin 5 minuuttia, kunnes vihannekset ovat hieman pehmenneet.
- Lisää kumina, paprikajauhe ja mustapippuri. Sekoita hyvin ja kypsennä 1 minuutti.
- Kaada kattilaan kasvisliemi, punaiset linssit ja murskatut tomaatit. Sekoita ainekset hyvin.
- Kiehauta keitto ja vähennä sitten lämpöä. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 20-25 minuuttia, kunnes linssit ovat kypsiä.
- Lisää pinaatinlehdet keittoon ja sekoita. Kypsennä vielä 2-3 minuuttia, kunnes pinaatti on wilted.
- Mausta keitto suolalla maun mukaan. Tarjoile tuoreella persiljalla koristeltuna.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 10 g |




