Herkulliset Kasvispihvit
Tämä kasvispihviruoka on täydellinen vaihtoehto lihalle ja se on täynnä makua ja ravinteita. Helppo valmistaa ja loistava lisä aterialle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa kikherneet, porkkanaraaste, paprika, sipuli, valkosipuli ja persilja. Muussaa ainekset kevyesti haarukalla tai perunamuusimella.
- Lisää kaurahiutaleet, kananmuna, suola, mustapippuri ja paprikajauhe. Sekoita hyvin, kunnes kaikki ainekset ovat tasaisesti sekoittuneet.
- Muotoile seoksesta pihvejä haluamasi kokoisiksi.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista pihvejä noin 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja rapeita.
- Tarjoile lämpiminä salaatin tai leivän kanssa.
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 4 g |
