Herkulliset avokado-toastit

Tämä maukas avokado-toast on täydellinen aamiainen tai välipala, joka on helppo valmistaa ja täynnä ravinteita.

  • Aika 10 minuuttia
  • Annokset 2 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Paahda täysjyväleipäviipaleet kullanruskeiksi.
  2. Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi avokadon sisus kulhoon.
  3. Lisää avokadon joukkoon sitruunamehu, suola, pippuri ja chilihiutaleet. Muussaa seos haarukalla tasaiseksi.
  4. Levitä avokadoseos paahdetuille leipäviipaleille.
  5. Kypsennä kananmunat haluamallasi tavalla ja aseta ne avokado-toastien päälle.
  6. Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu8 g

Katso myös