Herkulliset Tortillat

Tämä helppo ja nopea tortillaresepti on täydellinen illalliseksi tai lounaaksi. Täynnä makua ja väriä, se vie kielen mennessään!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Leikkaa kanafileet suikaleiksi ja mausta tacomausteella, suolalla ja pippurilla.
  3. Paista kanafileitä pannulla noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniisti ruskistuneita.
  4. Leikkaa paprikat ja punasipuli suikaleiksi. Lisää ne pannulle ja paista vielä 3-4 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  5. Lämmitä tortillat erikseen pannulla tai mikroaaltouunissa.
  6. Täytä jokainen tortilla paistetulla kanalla ja vihanneksilla. Lisää salaattia, viipaloitua avokadoa ja juustoraastetta.
  7. Kääri tortillat tiiviisti ja tarjoile salsakastikkeen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini28 g
Hiilihydraatit40 g
Rasva22 g
Kuitu6 g

Katso myös