Spelttihelmikasvispata fetajuustolla
Tämä herkullinen kasvispata yhdistää spelttihelmet ja tuoreet kasvikset, tarjoten ravitsevan ja maukkaan aterian.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuullota pieneksi pilkotut kasvikset ja spelttihelmet rypsiöljyssä.
- Lisää kiehautettu kasvisliemi ja hauduta 20-30 minuuttia.
- Mausta suolalla ja pippurilla.
- Annostele pata lautasille ja levitä fetajuustokuutiot sekä persiljasilppu annosten päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 8 g |
