Herkulliset bataattiranskalaiset
Nämä rapeat bataattiranskalaiset ovat terveellinen vaihtoehto perinteisille ranskalaisille. Ne ovat täydellinen lisäruoka tai naposteltava.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 220 asteeseen.
- Kuori bataatit ja leikkaa ne pitkiksi suikaleiksi.
- Laita bataattisuikaleet kulhoon ja lisää oliiviöljy, suola, paprikajauhe, valkosipulijauhe ja mustapippuri. Sekoita hyvin, jotta kaikki suikaleet ovat maustettuja.
- Levitä maustetut bataattisuikaleet tasaisesti uunipellille leivinpaperin päälle.
- Paista uunissa noin 20-25 minuuttia, kunnes ranskalaiset ovat kullanruskeita ja rapeita. Käännä suikaleita puolivälissä paistoaikaa.
- Ota uunista ja anna jäähtyä hetki ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Rasva | 5 g |
| Kuitu | 6 g |
