Helppo ja Terveellinen Makea Herkku
Tämä herkullinen ja terveellinen makea välipala on täydellinen arjen kiireisiin. Valmistusaika on vain 15 minuuttia, ja reseptistä riittää noin 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Muussaa banaanit kulhossa haarukalla.
- Lisää muussattujen banaanien joukkoon kaurahiutaleet, hunaja (tai vaahterasiirappi) ja vaniljauute. Sekoita hyvin.
- Lisää pähkinät ja kuivatut hedelmät taikinaan ja sekoita tasaiseksi.
- Muotoile taikinasta pieniä palleroita tai litteitä keksejä leivinpaperille.
- Paista 180-asteisessa uunissa noin 10-12 minuuttia tai kunnes keksit ovat kullanruskeita.
- Anna jäähtyä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 3 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 3 g |
