Syksyinen Täytetty Kurpitsa
Syksyinen täytetty kurpitsa on lohdullinen ja maukas ruoka, joka tuo lämpöä viileisiin iltoihin. Tämä resepti on täydellinen syksyn ensimmäisiin illallisiin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 180 asteeseen.
- Halkaise kurpitsa ja poista siemenet. Aseta puolikkaat uunivuokaan, leikkauspinta ylöspäin.
- Kypsennä kurpitsaa uunissa noin 30 minuuttia, kunnes se on pehmeä.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- Kuori ja silppua sipuli ja valkosipuli. Pilko sienet ja paprika.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipulia ja valkosipulia muutama minuutti.
- Lisää sienet ja paprika pannulle, paista kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Sekoita kypsä riisi, paistetut vihannekset, murennettu fetajuusto, suola, pippuri, timjami ja silputtu persilja.
- Täytä kurpitsan puolikkaat täytteellä ja paista vielä uunissa 15-20 minuuttia.
- Tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 10 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |




