Tämä on esimerkki reseptistä: Herkulliset avokado toastit
Kuvaus: Nämä avokado toastit ovat täydellinen aamupala tai välipala, joka on sekä ravitseva että herkullinen.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Paahda leipäviipaleita haluamallasi tavalla.
- Halkaise avokado ja poista kivi. Kaavi liha kulhoon ja murskaa haarukalla.
- Lisää avokadon joukkoon limen mehu, suola, pippuri ja chilijauhe. Sekoita hyvin.
- Levitä avokadoseos paahdetuille leiville.
- Keitä tai paista kananmunat haluamallasi tavalla.
- Aseta kananmunat avokadon päälle ja koristele tuoreella korianterilla tai basilikalla.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 8 g |


