Herkulliset sitruunaiset kanapihvit
Tämä resepti on täydellinen valinta nopeaksi ja maukkaaksi arkiruokailuksi. Kanapihvit saavat raikasta makua sitruunasta ja yrteistä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita oliiviöljy, sitruunamehu, sitruunankuori, murskattu valkosipuli, suola, mustapippuri, persilja ja timjami kulhossa.
- Laita broilerifileet marinadiin ja anna marinoitua jääkaapissa vähintään 15 minuuttia.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää hieman öljyä.
- Paista kanapihvejä noin 6-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Tarjoile heti esimerkiksi salaatin tai riisin kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 14 g |
| Kuitu | 0 g |
