Täytetyt Portobello-sienet naudan ulkofileellä
Ihana ja täyteläinen ateria, joka yhdistää portobello-sienet, naudan ulkofileepihvit ja karamellisoidut sipulit. Tämä herkullinen ruoka paistetaan uunissa ja tarjoillaan tomaatti- ja perunamuusilisäkkeiden kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Karamellisoidut sipulit
Naudan ulkofileepihvit
Tomaattilisäke
Valmistus
- Ota pihvit huoneenlämpöön ajoissa. Puhdista portobello-sienet huolellisesti ja poista jalat. Kaavi varovasti tummat osat lakin alapinnasta.
- Öljyä uunivuoan pohja ja aseta sienet vuokaan. Paista sieniä 220 asteessa noin 10 minuuttia, kunnes nesteet irtoavat. Kaada neste pois ja anna sienten jäähtyä.
- Kuori ja viipaloi sipulit. Kuullota sipulirenkaita öljytilkassa noin 10 minuuttia. Lisää punaviini, balsamiviinietikka, timjami ja suola. Karamellisoita sipuleita kannen alla miedolla lämmöllä noin 20 minuuttia.
- Kuivaa naudan pihvien pinnat. Kuumenna pannulla öljyä ja voita. Paista pihvejä noin 3 minuuttia kummaltakin puolelta. Lisää paistamisen loppuvaiheessa nokare voita ja timjamia, ja kauho voit pihvien päälle.
- Ota pihvit pannulta ja mausta suolalla ja pippurilla. Leikkaa suikaleiksi.
- Kuutioi tomaatit ja valuta ylimääräinen neste pois. Täytä portobello-sienet ensin pihvisuikaleilla, sitten karamellisoiduilla sipuleilla. Aseta vuohenjuustokiekon puolikkaat sienten päälle.
- Laita tomaattikuutiot vuokaan sienien ympärille, mausta suolalla, pippurilla ja oliiviöljyllä. Pursota lopuksi perunamuusia vuokaan.
- Gratinoi 225 asteessa, kunnes juusto ja perunamuusi ovat kauniin kullanruskeita.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 40 g |
| Kuitu | 4 g |





