Kuivattujen hedelmien maustama liha
Tässä reseptissä yhdistyvät kuivatut hedelmät ja liha, luoden herkullisen ja aromaattisen aterian. Valmistusaika on nopea ja se on oiva valinta arki-illalle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa liha suikaleiksi tai kuutioiksi.
- Laita oliiviöljy kuumalle pannulle ja lisää murskattu valkosipuli. Kuullota hetki.
- Lisää liha pannulle ja paista se kauniin ruskeaksi.
- Leikkaa kuivatut aprikoosit pieniksi paloiksi ja lisää ne pannulle lihan joukkoon.
- Mausta suolalla, pippurilla ja yrteillä. Sekoita hyvin.
- Lisää vesi tai lihaliemi pannulle ja anna hautua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes liha on kypsää ja maut ovat sulautuneet yhteen.
- Tarjoile esimerkiksi riisin tai vihannesten kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |



