
Tex-Mex Tortillat Kanalla ja Kasviksilla
Tee viikonlopustasi erityinen herkullisilla tortilloilla, jotka on täytetty mehukkaalla kanalla ja tuoreilla kasviksilla. Tämä ruoka on täydellinen lämmin vaihtoehto talven kylmyydessä.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli sekä paprika.
- Kuumenna öljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja paprika, ja kuullota niitä noin 5 minuuttia.
- Lisää pannulle kuutioitu broilerinfilee ja mausteet (suola, mustapippuri, paprika, chilijauhe). Paista, kunnes kana on täysin kypsää, noin 10-15 minuuttia.
- Lisää maissi pannulle ja sekoita hyvin. Anna kypsyä vielä muutama minuutti.
- Lämmitä tortillat erikseen pannulla tai mikrossa.
- Täytä tortillat kanaseoksella ja ripottele päälle raastettua juustoa ja tuoretta korianteria.
- Tarjoile heti lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |




