Tonnikala-Crème Fraiche -pasta

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä nopea ja herkullinen tonnikala-pasta on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu vaivattomasti.

Valmistusaika: 20 minuuttia Annosmäärä: 4 annosta

Ainekset:

• 1 iso sipuli
• 2 prk tonnikalaa (öljyssä tai vedessä)
• n. 3 dl crème fraichea
• tuoretta tilliä
• sitruunapippuria
• pasta (esim. spagetti tai penne)

Ohjeet:

1. Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan ja valuta se.
2. Kuullota silputtu sipuli pannulla keskilämmöllä, kunnes se on pehmeää ja läpikuultavaa.
3. Lisää valutettu tonnikala sipulin joukkoon ja sekoita hyvin.
4. Lisää crème fraiche ja sekoita tasaiseksi. Kuumenna seosta miedolla lämmöllä.
5. Mausta sitruunapippurilla ja lisää silputtua tuoretta tilliä maun mukaan.
6. Yhdistä pasta tonnikalaseoksen kanssa ja sekoita hyvin.
7. Tarjoile heti ja koristele annokset vielä tuoreella tillillä.

Ravintosisältö (per annos):

• Energia: 450 kcal
• Proteiini: 25 g
• Hiilihydraatit: 50 g
• Rasva: 15 g
• Kuitu: 2 g