Tumma täysjyväleipä voilla ja graavilohella

Tämän reseptin rakennetta ei voitu tulkita automaattisesti, joten se näytetään alkuperäisessä muodossaan.

Tämä herkullinen ja ravitseva välipala yhdistää tummaa täysjyväleipää, voita ja suussasulavaa graavilohta. Valmistusaika on vain muutama minuutti, ja se on täydellinen valinta nopeaksi ateriaksi.

Valmistusaika: 5 minuuttia Annosmäärä: 1 annos

Ainekset:

• 1 viipale tummaa täysjyväleipää (n. 45 g)
• 1 tl voita
• 1 siivu graavilohta

Ohjeet:

1. Ota viipale tummaa täysjyväleipää ja laita se lautaselle.
2. Levitä voi leivän päälle tasaisesti.
3. Lisää voin päälle graavilohesiivu.
4. Nauti heti!

Ravintosisältö (noin):

• Energia: 250 kcal
• Proteiini: 10 g
• Hiilihydraatit: 20 g
• Rasva: 15 g
• Kuitu: 5 g