Uuniomenat ja Kaurahiutalesmoothie
Ihana yhdistelmä uuniomenia ja kaurahiutalesmoothieta, joka on täydellinen herkku aamiaiseksi tai välipalaksi. Valmistus on vaivatonta, ja maut täydentävät toisiaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 180°C:seen.
- Huuhtele ja viipaloi omenat. Poista siemenet ja laita ne uunivuokaan.
- Sekoita hunaja ja kaneli omenaviipaleiden joukkoon.
- Paista omenoita uunissa noin 30 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Samaan aikaan, laita kaurahiutaleet maitoon kulhoon ja sekoita. Anna liota yön yli jääkaapissa.
- Aamulla, kaada liotetut kaurahiutaleet tehosekoittimeen ja lisää halutessasi makeutusta ja mausteita. Sekoita tasaiseksi.
- Tarjoile uuniomenat lämpiminä kaurahiutalesmoothien kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 7 g |
| Kuitu | 5 g |
