
Uunilohi ja fenkoli-purjomuhennos
Tämä herkullinen uunilohiresepti yhdistää pehmeän lohen ja maukkaan fenkoli-purjomuhennoksen. Täydellinen ateria arkeen tai juhlaan!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Aseta lohifileet uunivuokaan ja mausta suolalla, pippurilla ja oliiviöljyllä.
- Leikkaa fenkoli ja purjot ohuiksi viipaleiksi.
- Kuumenna pannulla hieman öljyä ja lisää fenkoli ja purjo. Paista muutama minuutti, kunnes ne pehmenevät.
- Lisää kerma, sitruunamehu ja raastettu sitruunankuori pannulle. Sekoita hyvin ja anna hautua muutama minuutti.
- Kaada fenkoli-purjomuhennos lohifileiden päälle uunivuokaan.
- Paista uunissa noin 15-20 minuuttia, kunnes lohi on kypsää ja muhennos kuplii.
- Koristele tuoreella tillillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 35 g |
| Kuitu | 2 g |



