
Parsaa, munaa ja kermaa - uunimunakas
Yksinkertainen ja maukas uunimunakas, jossa yhdistyvät munat, kerma ja vihreä parsa. Tämä ruoka on täydellinen lounas neljälle hengelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Riko munat kulhoon ja vatkaa ne rikki.
- Lisää kerma ja mausta suolalla sekä mustapippurilla.
- Leikkaa yrtit hienoksi silpuksi ja lisää ne munakasmassaan. Sekoita hyvin.
- Huuhtele parsat ja napsauta niistä kuiva tyvi poikki. Leikkaa parsat parin sentin palaksi.
- Voitele uunivuoka voilla ja kaada vuokaan ensin puolet munakasseoksesta.
- Ripottele parsanpalat munakasmassan päälle ja kaada loput munamassasta päälle.
- Viimeistele pinta mozzarellaraasteella.
- Kypsennä munakas 200 asteessa noin 25-30 minuuttia.
- Tarjoile graavikirjolohen ja salaatinversojen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 3 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |





