
Välimerellinen Jauheliha-perunamuusilaatikko
Tämä ruoka on mukavaa vaihtelua perinteiselle jauheliha-perunamuusilaatikolle. Tässä laatikossa yhdistyvät välimerelliset maut ja terveelliset ainesosat, ilman voita ja vain juustosta saatavaa maitotuotetta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja paloittele perunat ja keitä ne suolalla maustetussa vedessä täysin kypsiksi.
- Paista jauheliha pannulla silputun sipulin kanssa kypsäksi ja murumaiseksi. Mausta suolalla ja mustapippurilla. Valuta mahdollinen ylimääräinen rasva pois.
- Voitele uunivuoka oliiviöljyllä.
- Valmista muussi. Murskaa peruna ja lorauta joukkoon osa keitinliemestä. Vaahdota muussi hienoksi vatkaimella. Lisää suola, loppu keitinliemi, parmesanraaste ja oliiviöljy ja vatkaa sileäksi. Sekoita lopuksi joukkoon silputut basilikanlehdet.
- Kauho puolet perunamuusista vuoan pohjalle. Kaada päälle jauhelihaseos.
- Viipaloi miniluumutomaatit ja pilko mozzarella sekä oliivit. Asettele tomaatinviipaleita jauhelihan päälle ja ripottele mozzarella pinnalle. Lorauta oliiviöljyä, rouhi mustapippuria ja ripottele hiukan suolaa päälle. Lisää oliivien palaset ja basilikanlehdet.
- Peitä täyte perunamuussilla ja muotoile pinta sileäksi. Asettele keskelle puolitettuja tomaatteja ja kokonaisia oliiveja. Koristele pinta haarukanvedoin ja ripottele päälle parmesanjuustoa.
- Paista uunissa kiertoilmassa 200 asteessa noin 30 minuuttia. Koristele basilikan lehdillä ja tarjoa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 3 g |




