Lämmin kikherne-fetasalaatti

Helppo ja maukas salaatti, joka valmistuu yhdellä pannulla. Täydellinen opiskelija-asunnoissa, joissa keittiövarustus on rajallista. Tämä salaatti on täynnä makua ja ravinteita!

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 1

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Leikkaa kesäkurpitsa ohuiksi siivuiksi. Halutessasi voit puolittaa sen ensin.
  2. Suikaloi sipuli.
  3. Kuumenna paistinpannussa öljy ja lisää kesäkurpitsasiivut. Paista käännellen, kunnes ne alkavat saada väriä molemmin puolin.
  4. Lisää pannulle sipuli ja anna sen ruskistua hieman.
  5. Sekoita kesäkurpitsat ja sipulit valutettuihin kikherneisiin.
  6. Lisää murenneltu fetajuusto, mausteet, silputtu persilja ja suola.
  7. Lorauta joukkoon reilusti sitruunamehua ja sekoita hyvin.
  8. Nauti lämpimänä!

Ravintoarvot (arvio)

Energia450 kcal
Proteiini20 g
Rasva20 g
Kuitu10 g

Katso myös